轉陰了，為什么還咳嗽不停?這樣咳會不會引發肺炎?肺部一旦出現問題,在家能自測嗎?轉陰后如果還感覺疲乏無力，呼吸不暢該怎么調理?  

轉陰了為何還一直咳嗽，會引發肺炎嗎?

武漢市中醫醫院肺系病科副主任醫師盧麗君表示，感染新冠病毒后，即使核酸和抗原顯示陰性，咳嗽的癥狀卻依然沒有消失，有的還比較嚴重。主要是因為奧密克戎病毒感染后損傷了呼吸道黏膜。以上呼吸道感染為主，常繼發氣管、支氣管炎癥，人體通過咳嗽和咳痰將咽喉部、氣管以及支氣管分泌物排出體外。咳嗽是人體的一種保護機制，感染后咳嗽是許多呼吸道病毒感染都會出現的情況，一般情況下不必過于緊張。

轉陰后咳嗽不止，建議多喝水、多休息、避免勞累,居家休息可以飲用蜂蜜水、枇杷膏、梨湯、蒸橙子等食療方法，有條件使用加濕器等有利于保持呼吸道濕潤，減少咳嗽和促進痰液排出，也可以對癥服用鎮咳化痰藥物緩解癥狀。

咳嗽和肺炎是不同的概念，咳嗽僅是疾病的癥狀，不是一種疾病，咳嗽可以由略種原因引起。咳嗽本身不會引起肺炎。當病毒細菌等病原體僅累及上呼吸道還未累及下呼吸道時，通常就會出現咳嗽癥狀。而當炎癥累及下呼吸道就可能發展成為肺炎。咳嗽本身也是肺炎最常見的臨床表現之一。如果出現咳血(痰中帶血)、夜間(或改變體位時)咳嗽加重，咳大量黃膿痰,或者再次發熱，氣短、呼吸困難、胸痛等原有癥狀明顯加重，以及咳嗽超過2周時，建議去醫院就診。

如何自我判斷是否存在肺炎?

盧麗君表示，自我判斷是否存在肺炎，應注意觀察是否出現以下癥狀:

全身癥狀:有無全身不適、乏動、頭痛、厭食或全身肌肉、關節疼痛;

局部癥狀:有無出現咳嗽、咳痰、胸悶、氣短、呼吸困難等肺炎常見癥狀;

其他癥狀:患者自我感知是否有氣促、呼吸頻率增快等。另外，家屬可觀察老人、兒童等家人是否與平時表現不同，比如精神倦怠，呼吸急促、口唇發紫。

另外,老人是否存在意識淡漠、神志改變或容易感覺疲憊、體能下降，反應對答變慢等情況。如有以上情況，需要及時去醫院就診，明確診斷，積極治療，避免病情延誤。

這種情況要避免用力咳嗽

北京市昌平區中西醫結合醫院主任醫師付桂玲提醒，不要光憑嗓子用力咳嗽，這樣不僅不能有效清理呼吸道分泌物，還會導致咽痛、聲音嘶啞，尤其是對有腦血管破裂、栓塞或血管瘤病史者來說，應避免用力咳嗽。

咳嗽嚴重時，平躺呼吸道分泌物容易積聚，會加重咳嗽，可考慮墊高頭部。正確做法是將頭頸和背部從高到低同時墊高，比如用兩個枕頭，頭部枕頭橫放，背部枕頭豎著放，字形，這樣有利于呼吸通暢、咳嗽排痰。

此外，咳嗽期間飲食宜清淡有營養、易于消化，忌食生冷、油膩、辛辣刺激食物，避免過咸、過甜。保持大便通暢，腑氣得通，痰熱易消。

付桂玲特別提醒，要重視咳嗽的治療，久咳不治不要'硬扛”，以防小病變大病,應及時到就近醫院相關科室門]診救治。

轉陰后還感覺疲乏無力呼吸不暢該怎么調理?

有些新冠感染者轉陰后仍有部分癥狀，疾病剛剛治愈的時候，體內的正氣仍比較虛弱，機體功能還沒有完全恢復。呼吸道依然存在不同程度的炎癥病理改變，部分患者會存在不同程度的疲乏無力，呼吸功能障礙的情況。可表現為咽部不適、咳嗽、咳痰、活動后氣短、心悸、呼吸肌無力及呼吸不暢等。

中醫講瘥后防復，這個時候一定要注 意病后調理，可以在醫生指導下使用中藥、針灸、推拿以及傳統功法等，采取積極的干預措施，促進患者恢復到較好的狀態。改乏力、氣短、呼吸不暢等情況。一方面鞏固療效,另-方面也是防止疾病復發。

如何調理?

根據氣溫變化及時增減衣物，做好防護，防止再次感染。均衡飲食，食物多樣,飲水，蔬菜、水果、肉蛋奶及豆制品均衡攝入，忌煙酒。保證自我充足睡眠。可訓練腹式呼吸，吸氣時腹部向.上隆起，胸部不動;呼氣時腹部內陷，盡量將氣呼出。鼻吸口呼，逐漸延長呼氣時間，訓練時根據個人體能情況，每次10分鐘左右，每日鍛煉2次。

功法鍛煉:鼓勵在家堅持每日做八段錦呼吸操。可改善機體的呼吸強度、運動能力及平緩患者焦慮、緊張的情緒。如果出現呼吸困難、站立不穩、大汗、嘴唇發紫等血氧飽和度低的癥狀，立即停止運動，進行休息，及時就醫。