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健康管理師考試2020擴(kuò)展資料：各國膳食指南
亞洲各國多是在上世紀(jì)八九十年代開始推出膳食指南并根據(jù)各自的國情不斷更新與完善的，基本上每過幾年就會更新膳食指南，而且近年來各國的膳食指南都加入了體力鍛煉的內(nèi)容。
中國 強(qiáng)調(diào)多吃粗糧少吃油
中國在1989年頒布了第一版《食品膳食指南》，共包括8項內(nèi)容。第二版指南于1997年發(fā)布，其內(nèi)容有了進(jìn)一步的補(bǔ)充，包含針對一般人群的膳食指南和針對七類特殊人群（如嬰兒、青少年、孕婦等）的膳食指南。2007年，新版的膳食指南更加完善，修改后的平衡膳食寶塔側(cè)面增加了一名步行者和一杯水的圖像。新版膳食指南還特別提出要多吃粗糧、減少食用油攝入。
新加坡 不同年齡不同吃法
由于不同年齡人群的飲食需求存在差異，新加坡制定了各個版本的膳食指南以針對不同人群。兒童和青少年膳食指南主要關(guān)注如何構(gòu)建健康的終身飲食模式，成人膳食指南關(guān)注如何預(yù)防肥胖，中老年人(50歲以上)的膳食指南針對他們營養(yǎng)需求增長、能量需求下降而出現(xiàn)的潛在問題而制定。
馬來西亞 14條信息55項建議
馬來西亞的膳食指南包含14條主要信息和55項建議，例如在每天定量的飲食中要盡量吃更多種類的食物，每天都要吃大量的蔬菜和水果，盡量多吃魚，適量吃肉、禽、蛋，少用鹽和調(diào)味料，選擇低糖食物和飲料等。
中國 強(qiáng)調(diào)多吃粗糧少吃油
中國在1989年頒布了第一版《食品膳食指南》，共包括8項內(nèi)容。第二版指南于1997年發(fā)布，其內(nèi)容有了進(jìn)一步的補(bǔ)充，包含針對一般人群的膳食指南和針對七類特殊人群（如嬰兒、青少年、孕婦等）的膳食指南。2007年，新版的膳食指南更加完善，修改后的平衡膳食寶塔側(cè)面增加了一名步行者和一杯水的圖像。新版膳食指南還特別提出要多吃粗糧、減少食用油攝入。
新加坡 不同年齡不同吃法
由于不同年齡人群的飲食需求存在差異，新加坡制定了各個版本的膳食指南以針對不同人群。兒童和青少年膳食指南主要關(guān)注如何構(gòu)建健康的終身飲食模式，成人膳食指南關(guān)注如何預(yù)防肥胖，中老年人(50歲以上)的膳食指南針對他們營養(yǎng)需求增長、能量需求下降而出現(xiàn)的潛在問題而制定。
馬來西亞 14條信息55項建議
馬來西亞的膳食指南包含14條主要信息和55項建議，例如在每天定量的飲食中要盡量吃更多種類的食物，每天都要吃大量的蔬菜和水果，盡量多吃魚，適量吃肉、禽、蛋，少用鹽和調(diào)味料，選擇低糖食物和飲料等。
